Enkele duizenden ex-hartpatiënten ervaren tijdens hun wekelijks
sport- of zwemuurtje niet alleen dat sporten goed is voor de lichamelijke conditie, maar ook beleven zij daarbij veel plezier in het spel. Tijdens het sporten is het tevens van belang dat iedere deelnemer voor zichzelf het spel moet kunnen onderbreken, zonder spelbreker te zijn, of zich zo te voelen t.o.v. zijn medesporters. Hij dient zelf zijn grens te bepalen tot hoever hij tijdens het sporten kan gaan. Hij bouwt dus zelf zijn eigen "prestatieniveau" op, waardoor zijn angsten min of meer naar de achtergrond worden geschoven. Dit heeft tot gevolg dat zijn zelfvertrouwen niet alleen tijdens het sporten, maar ook in het algemeen toeneemt. Op deze wijze kan hij zonder angsten zijn plaats in de maatschappij hervinden en daarin weer nuttig bezig zijn.

Sporten in de buurt
Bij ruim 200 HIB-organisaties (HIB=Hart in Beweging) verspreid over het land doen mannen en vrouwen van alle leeftijden aan sport en beweging. Sporten en bewegen kan in kleine en grote groepen, maar ook individueel. Er is een breed aanbod, zoals

• Fitness
• Wandelen
• Fietsen
• Zwemmen
• Zaalsporten

Op de beweegzoeker kun je zien welk aanbod bij je in de buurt is. Door te sporten bij een organisatie in het bezit van HIB-licentie (erkend door Ministerie van VWS) weet je dat de begeleiding in deskundige handen is. Mocht er desondanks toch wat gebeuren is er altijd een calamiteitenplan aanwezig.

Beweegvergoeding
Een aantal zorgverzekeringen vergoedt (een deel van) sporten en bewegen onder deskundige begeleiding. Informeer hiernaar bij je zorgverzekeraar.